İŞTE VÜCUDUMUZUN BAĞIŞIKLIĞINI ARTIRAN O BESİNLER

Yeşil elma: Vücudun savunmasını güçlendiren polifenollerle doludur.

Kayısı:
İçerdiği lutein ile Alzhemier’a karşı muhafaza sağlar.

Ahududu:
Antioksidanların yanı sıra A, C ve E vitaminleri için zengindir.

Yeşil çay:
Bağışıklık sisteminin çokça çalışmasını pürüzler.

Kapari:
İçerdiği kuersetin ile ateş düşürücü tesir sağlar.

Çörek mantarı:
Esirgeyici, sağlıklı bakterilerin çeşitliliğini artırır.

Yeşil lahana:
Bağışıklığı destekleyen C vitamini ile doludur.

Yaban mersini:
Günde 250 gram tüketmek kandaki bağışıklık hücrelerini çoğaltır.

Hindiba:
Kanserle savaşan biyoaktifler içerir.

Üzüm suyu:
Biyoaktiflerle dolu olması sayesinde bağışıklığı güçlendirir.

Çiya tohumu:
Güçlü Omega-3 yağ asitleri içeriği ile kalbinizi korur.

Nektarin:
Günde iki adet tüketmek yemek borusu kanseri riskini azaltır.

Meyan kökü:
Viral enfeksiyonlara karşı muhafaza sağlar.

Kuru üzüm:
İçerdiği ursolik asit, kan sıhhatini korur.

Siyah sarımsak:
Vücudun muhteşem savaşçıları T hücrelerinin üretilmesini sağlar.

Brokoli:
Bağışıklığı güçlendiren C vitamini sayesinde grip virüsü ile savaşır.

Susam tohumu:
Lif zenginidir. Kolesterolu düşürür, yararlı bakterileri besler.

Nar:
Yararlı bakterileri besleyerek bağışıklık sistemini en güçlü hale getirir.

Ispanak:
C vitamini, betakaroten ve birçok antioksidanla doludur.

Arpa:
Lif açısından varlıklı olması sayesinde kalp sıhhati için epey yararlıdır.

Kızılcık suyu:
Virüslerin çoğalmasını önleyen interferonları artırır.

Kestane:
İçerdiği ellajik asit, bağışıklık sisteminin kanser hücrelerini fark etmesini sağlar.

Zeytin yağı:
Oleik asit ve oleokantal üzere bağışıklığı destekleyen bileşenler içerir.

İstiridye:
Bağışıklık üzerinde uyarıcı tesir yapan peptitlerden bol ölçüde içerir.

Böğürtlen:
Bağışıklığı güçlendiren ellajik asitten bol ölçüde içerir.

Kaynak Sözcü

Bu bahis Haber Hakkında Susma, Sende düşünceni Okuyucularımız ile Paylaş… 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here